Ateliers de gestion du stress et des émotions | Solbosch

Basé sur la pleine conscience

La vie sans stress n’existe pas !
Il s’agit d’un phénomène normal et universel. S’adapter à son nouvel environnement, suivre ses cours, passer ses examens, rédiger un mémoire ou une thèse, terminer son parcours d’études… tout cela est source de stress pour de nombreux étudiant·e·s.
Bien dosé, cela peut être un moteur. Mais parfois, il prend des proportions trop importantes. Il nous empêche de fonctionner comme nous le souhaiterions et peut même nuire à notre santé : douleurs abdominales, difficultés respiratoires, problèmes de sommeil, de concentration, ruminations, procrastination…
Les efforts que nous consacrons à le combattre, à tenter — en vain — de le faire disparaître le font en réalité augmenter, nous épuisent et nous détournent des choses véritablement importantes dans nos vies.

Si vous vous sentez concerné·e par certains de ces aspects, PsyCampus propose un groupe de gestion du stress et des émotions ouvert aux étudiant·e·s de l’enseignement supérieur (universitaire ou non).

Intentions :

• Développer sa présence attentive (« mindfulness »)
• Repérer nos « pièges » avec le stress et l’anxiété
• Clarifier ce qui est important pour soi et dans quoi on veut s’engager

Modalités pratiques :

Dates :

• 09/10/25
• 16/10/25
• 23/10/25
• 6/11/25
• 13/11/25
• 27/11/25

Lieu : Campus Solbosch

Participants : maximum 8 personnes

Prix : 50 euros pour l’ensemble des ateliers (le prix ne doit pas être un obstacle à la participation)

Entretien préliminaire sur rendez-vous

Intéressé·e ? Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations :
📧 psycampus@ssmulb.be
📞 +32 (0)2/650 20 25